Protegido: FIGURA JALLEGRA

Www.poleexperiences.com
Protegido: FIGURA LUX

Www.poleexperiences.com
Protegido: COMBO N.INTERMEDIO EN GIRATORIA / POLE SPIN

COMBO NIVEL INTERMEDIO: Entrada a trepada con antebrazos, subida, inversión, y hacemos la figura SEA HORSE VARIATION.
Tienes todos los vídeos tutoriales por partes subidos anteriormente, para que puedas practicarlo por partes, ir dominándolos y cuando lo tengas ya puedes hacer este bonito combo de nivel intermedio en giratoria

Www.poleexperiences.com
Protegido: ENTRADA A TREPADA EN GIRATORIA / POLESPIN /

Entrada a trepada, vamos a practicar esta bonita entrada a trepada donde vamos a llevarnos hacia atrás solo nuestras 2 piernas, las mantenemos completamente estiradas, esta posición deberemos aguantarla girando, minimo 2 vueltas completas a la barra.
Cuando vallas a entrar a la trepada no olvides colocar tu antebrazo, mientras subes tus rodillas lentamente para agarrar la barra con tus rodillas, te será mucho más fácil y te quedará una preciosa entrada

Www.poleexperiences.com
Protegido: FIGURAS: SEA HORSE VARIATION

FIGURAS: Sea horse variation, figura de nivel básico/intermedio, descarga el vídeo tutorial y practica esta bonita figura, el truco… apretar la corva y posicionarnos bien… si nos cuesta o se nos va, no olvides enviarnos tu vídeo y te ayudaremos a localizar los fallos.

Www.poleexperiences.com
Protegido: Butterfly

¡Aquí estámos otra vez!

Esta vez vamos a trabajar el famoso butterfly desde diferentes sitios.

 

Www.poleexperiences.com
Protegido: Gemini combination

­

Hola de nuevo!

Gemini es un ejercicio básico e imprescindible, trabajemos sus cambios también.

Www.poleexperiences.com