REGLAS BÁSICAS DEL POLE DANCE

Unas reglas muy básicas del pole dance / RODEOS, PIRUETAS Y GIROS…..

En el pole dance siempre se empieza a caminar con la pierna de dentro….

RODEOS: tenemos en el pole 2 rodeos hacia delante, uno con pierna interior y otro con la exterior.

También hay 2 rodeos hacia detrás, con pierna interior y con exterior.

PIRUETAS: Hay 2 estando de pie, la que va hacia dentro y hacia fuera, también tenemos piruetas abajo de rodillas que se les suele llamar piruetas de diamante… las piruetas hacia dentro se va a rotar sobre la de fuera y flexionar de dentro por delante de la rodilla de fuera para cuando nos pongamos de frente tener esa flexionada y la retiramos así en plan «bonito».

El pole debe fluir un paso con otro, debe concordar con el siguiente… una regla muy básica y que debemos mantener es la de empezar siempre con la de dentro… para poder dar ese impulso que en estática voy a necesitar.

hay otros rodeos como el que rodeamos con la interior, entonces el último paso para entrar se hará con la pierna interior…. al terminar este habremos pisado con la interior con lo cual….. vemos aquí que podemos hacer

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Author: Pole experiences

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