Cualquier duda o problema que te valla surgiendo en tus entrenos, CONTÁCTANOS y estaremos encantados de ayudarte, envíanos un vídeo haciendo el movimiento y te ayudaremos en los problemas que tengas, a corregir los fallos y a qué entiendas la técnica.

NIVEL BÁSICO


Protegido: Giros básicos alrededor de la barra

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Protegido: 4 different ways of Climbing

¡Bienvenidos!

Empecemos con ganas y hagamos un combo 2dinámico con transiciones básicas, imprescindibles.

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Protegido: AGARRE DE CORVA DESDE EL SUELO / ÁNFORA 1

Aprende agarrar tu corva primero desde abajo tumbada en el suelo, el agarre de corva con la pierna de fuera tambien es conocido como anfora 1, aprender este agarre es esencial para que podamos seguir avanzando de nivel

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Protegido: TREPADA COLOCANDO ANTEBRAZOS

Trepada colocando el antebrazo. Al principio te puede resultar complicado, se suele ir del sitio nuestro antebrazo, ten paciencia, practicarlo es el truco, poco a poco lo irás dominando y perfeccionando.

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Protegido: ENTRADA A TREPADA EN GIRATORIA / POLESPIN /

Entrada a trepada, vamos a practicar esta bonita entrada a trepada donde vamos a llevarnos hacia atrás solo nuestras 2 piernas, las mantenemos completamente estiradas, esta posición deberemos aguantarla girando, minimo 2 vueltas completas a la barra.
Cuando vallas a entrar a la trepada no olvides colocar tu antebrazo, mientras subes tus rodillas lentamente para agarrar la barra con tus rodillas, te será mucho más fácil y te quedará una preciosa entrada

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Protegido: Back hook to fun kick transition

Hola de nuevo!

Vamos a trabajar una transfer dinámica para desarrollar la agilidad y resistencia chicos/as.

¡Empezamos!

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Protegido: 4 different climbing

¡Hello!

Vamos a aprender cuatro formas diferentes de trepar, elige después la que más te guste.

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Protegido: Butterfly

¡Aquí estámos otra vez!

Esta vez vamos a trabajar el famoso butterfly desde diferentes sitios.

 

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Protegido: Fire man transition

¿Que tal poleros?

Trabajemos ejercicios básicos, siempre imprescindibles para mejorar, estar atentos y a por ello.

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Protegido: Gemini combination

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Hola de nuevo!

Gemini es un ejercicio básico e imprescindible, trabajemos sus cambios también.

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Protegido: FIGURAS: SEA HORSE VARIATION

FIGURAS: Sea horse variation, figura de nivel básico/intermedio, descarga el vídeo tutorial y practica esta bonita figura, el truco… apretar la corva y posicionarnos bien… si nos cuesta o se nos va, no olvides enviarnos tu vídeo y te ayudaremos a localizar los fallos.

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